de Lucena, EGP, Cannavan, LGP, Mendes, GS, et al.
12-тижневе дослідження показало, що тренування пауерліфтингу (присідання, жим лежачи, становання) значно поліпшило силу та функціональність (тест присідання 5 разів) у 12 літніх дорослих, хоча склад тіла не змінився.
силові тренування
літні люди
функціональність
м'язова сила
de Dios-Álvarez, V, Padrón-Cabo, A, Castellano, J, et al.
Дослідження 46 гравців проаналізувало, як місце матчу та рівень суперника впливають на тижневе тренувальне навантаження. Виявлено, що виїзні матчі асоціюються з більшим спринтерським навантаженням, а кількість тренувань на тиждень впливає на загальне навантаження.
тренувальне навантаження
юний спорт
GPS-моніторинг
периодизація
футбол
Varadarajan, B, Mohd Noor, S, Manickaraj, N
Дослідження виявило, що зменшена пасивна абдукція стегна (<6,35°) за модифікованим тестом Обера прогнозує хронічність болю при синдромі iliotibial band (ITBS) у бігунів-чоловіків з чутливістю 80% та специфічністю 60%.
біг
травми
гнучкість
фізіотерапія
профілактика
Weschenfelder, MC, Bittencourt, NFN, Cesar Pereira, CE, et al.
Ретроспективне дослідження 71 гімнаста показало, що адаптована програма профілактики знизила кількість травм на 59,7% і дні відновлення на 53,7% порівняно з загальною програмою.
гімнастика
профілактика травм
спортивна медицина
елітні спортсмени
Galán-Rioja, MÁ, González-Mohíno, F, Turner, AP, et al.
Дослідження порівняло внутрішні (VO2, частота серцевих скорочень, сприйняття навантаження) та зовнішні маркери навантаження на рівні критичної потужності у велосипедистів. Показано, що критичну потужність можна точно оцінити з результатів кардіопульмонального тесту.
велоспорт
критична потужність
фізіологія
тестування
витривалість
Furuta, DT, Tebar, WR, Silva, CCM, et al.
Дослідження 242 вчителів показало, що повне дотримання канадських 24-годинних рекомендацій щодо руху (активність, сон, сидячий час) пов'язане з кращою якістю життя.
фізична активність
сон
якість життя
рекомендації
Varesco, G, Lavoie, FA, Adoutoro, J, et al.
РКД з 22 юними хокеїстами показав, що подовження сну на ~16% покращує когнітивну функцію (cMSIT) на 8%, знижує втому на 23% та поліпшує контроль гальмування. Ефекти на стрибки та кисневу напругу були мінімальними.
сон
розширення сну
когнітивна функція
спортивна результативність
юний спорт
RCT
Dey, S, Roy, PS, Mendonca, A, et al.
Комплексний огляд механізмів інсулінорезистентності, методів діагностики та терапії, включаючи фізичну активність, дієту та медикаменти. Показано зв'язок з ожирінням, діабетом 2-го типу та серцево-судинними ризиками.
інсулінорезистентність
діабет 2-го типу
фізична активність
дієта
метаболізм
Cin, A, Hintistan, S
12-тижневі інтервальні прогулювання в природі покращили ІМТ, ліпідний профіль, сприйняття хвороби та якість життя у пацієнтів після інфаркту з високою дотриманістю (91.7%).
кардіореабілітація
аеробна активність
профілактика
якість життя
Dos Santos, WR, Dos Santos, WR, Paes, PP, et al.
12 тижнів силових тренувань у ВІЛ-позитивних людей зменшили жирову масу кінцівок, абдомінальну окружність та збільшили загальну м'язову масу, особливо у тих, які менше приймали АРВ-терапію.
силові тренування
склад тіла
ВІЛ
адаптогенні ефекти
Forster, S, Schwindling, S, Abbiss, C, et al.
У 17 велосипедистів показано, що 'вечірні' типи виконували краще в 18:00 (на 40 с швидше) ніж о 06:00. Це має значення для планування тренувань та змагань.
велоспорт
хронотип
оптимальне час тренування
циркадні ритми
продуктивність
Vatsia, S, Levidy, MF, Bible, JE
Огляд епідеміології, біомеханіки та лікування грижі поперекового диска у спортсменів, показує, що консервативне лікування ефективне у більшості випадків, а спортсмени успішно повертаються до змаганнь навіть після хірургічного втручання.
спортивна медицина
травми спини
повернення до спорту
реабілітація
Douglas, ME, Driver, S, McShan, E, et al.
Вторинний аналіз РКД з 57 дорослих після ТУМ показав, що 12-місячне втручання зі здоровим способом життя (дієта + фізактивність) покращило когнітивну функцію (Montreal Cognitive Assessment) порівняно з контролем, попри 7.9% втрату ваги в обох групах.
травматичне ураження мозку
реабілітація
дієта і фізична активність
когнітивна функція
RCT
Rodríguez, S, León-Prieto, C
Клінічний випадок періодизованої реабілітації після хірургічної реконструкції передньої схрестоподібної зв'язки показав успішне повернення до змаганнєвого рівня через системний 6-макроциклів підхід.
спортивна реабілітація
ПКЗ
повернення до спорту
періодизація
Matsui, T, Seo, K, Miyazaki, T, et al.
У 17 молодих питчерів виявлено, що кут відхилення передпліччя є сильним незалежним предиктором ліктьового крутного моменту. Це пов'язано з рухами тазу та тулуба у певних фазах кидка.
бейсбол
травми ліктя
біомеханіка
профілактика
молодь
McGeough, K, Yang, Y, Pang, JS, et al.
Змішане дослідження 201 активних дорослих (30-59 років) показало позитивні зв'язки між об'ємом та типом ФА з рухомою грамотністю та психічним здоров'ям; спорт підвищує грамотність більше за біг.
фізична активність
ментальне здоров'я
благополуччя
рухова грамотність
спорт
Haber, T, Bennell, K, Hansford, HJ, et al.
Дослідження benefit-harm trade-off у 1176 осіб виявило, що керовані індивідуальні та групові силові вправи потребують 20% додаткового зменшення болю, а цифрові — 15%, щоб бути практично оцінені.
силові вправи
остеоартрит
профілактика хронічних хвороб
реабілітація
Han, JS, Jang, YJ
Огляд 2015–2025 показує, що аеробне тренування, йога, спливання й HIIT покращують увагу, виконавчі функції й BDNF через модуляцію катехоламінів.
когнітивні функції
HIIT
неврологія
дітьми
BDNF
виконавчі функції
Parthasarathi, V, Ranganathan, B
RCT на 196 програмістів продемонстрував, що регулярне розтягування значно зменшило МСД у шиї, плечах, зап'ястях та нижній спині на 40-100% залежно від статі.
розтягування
профілактика травм
робочий wellness
МСД
Meyer, LE, Saraf, S, Mulcahey, MK
Дослідження показує, що психологічна готовність (крім фізичних показників) критична для успішного повернення спортсменів після травм; кінезіофобія (страх перетравмування) визначена як ключовий фактор ризику.
психологія спорту
повернення до спорту
травми
Fear of reinjury
реабілітація
Moghadasi, A, Baziyar, Y
8-тижневий RCT на 26 плавцях порівняв локальну (плечові вправи) та комплексну програму (стабілізація лопатки, кор, нейром'язова інтеграція). Комплексна група показала значуще кращі результати в Y-Balance тесту та часі 50-м вільним стилем.
профілактика травм
плавання
стабільність плеча
кор
RCT
Hwang, BH, Jeon, IC
Дослідження порівняло активність верхньої та нижньої трапеціуса та переднього зубчастого м'яза під час Y-raise з додаванням ізометричної приведення. У здорових осіб приведення збільшило активність нижньої трапеціуса, але в групі з округленою постурою цей ефект не спостерігався.
біомеханіка
плечеве суглобо
постура
EMG
реабілітація
Українська 
English (UK)