BJSM

Exercise snacks (перекуси) замість години у залі: де працює, а де ні Новий мета-аналіз 11 RCT у British Journal of Sports Medicine показав, що 5-хвилинні шматки роботи кілька разів на день суттєво покращують кардіо у фізично неактивних. Але список обіцянок exercise snacks ширший за фактичні докази. Що таке exercise snacks за цим дослідженням Тренд “exercise…