Yue, T, Zhang, J, Zuo, Z, et al.
Комбінація трансчерепної стимуляції постійним струмом з силовим тренуванням покращує моторне навчання через 6 тижнів, але ефект не зберігається постміжно.
когнітивна функція
моторне навчання
Neurotech
силове тренування
Rodríguez-Domínguez, ÁJ, Villa-Del-Pino, I, Jiménez-Rejano, JJ, et al.
Рандомізоване контрольоване дослідження показало, що силове тренування з освітою про біль значно краще зменшує біль, інвалідність та чутливість ЦНС у жінок з фіброміалгією.
силове тренування
фіброміалгія
біль
відновлення
Zhang, M, Zhang, X, Fang, W, et al.
Мета-аналіз 21 РКД показав, що опір-тренування покращує здатність змінення напрямку, особливо у підлітків та елітних спортсменів при оптимальному навантаженні й частоті.
силове тренування
спринт
змінення напрямку
спортивна продуктивність
Janicijevic, D, Cuevas-Aburto, J, Zhang, X, et al.
РКД порівняв 6-тижневі ефекти суперсетів та кластерних сетів на нейром'язову продуктивність баскетболістів. Обидва методи дали порівняні результати, але суперсети були більш часово-ефективні.
силове тренування
методологія
баскетбол
ефективність
Pellegrini, CA, Carlesso, LC, White, DK
Огляд того, як поведінкові теорії мають спрямовувати вправи для остеоартриту, наголошуючи на довгостроковій приверженості та вибірці вправ як основі їхньої ефективності.
остеоартрит
силове тренування
ходіння
поведінка
Jin, R, Chen, C, Finlay, MJ, et al.
Метааналіз 11 досліджень показав, що HIIT значно покращує VO2max (0.86 SMD) та результати плавців, особливо на спринтерських дистанціях; поляризоване тренування дало більший приріст VO2max (8.8%) ніж традиційне.
HIIT
витривалість
плавання
VO2max
тренування
Bucher, E, Wehrlin, JP, Trösch, S, et al.
Мета-аналіз показав, що VO2max, потужність спринту та вибухова сила найкраще предикують змаганнєвий успіх біатлоністів у дистанціях та спринтах.
біатлон
VO2max
потужність
змагання
фізіологія
de Almeida, JRV, Farah, BQ, Aguiar, JLP, et al.
Восьмитижневі силові тренування значно зменшили індекс апное-гіпопное та пробудження у дорослих із помірним-тяжким ОСА, імовірно через зменшення окружності талії.
тренування
сон
відновлення
здоров'я серцево-судинної системи
Yuki, A, Nishita, Y, Nakamura, A, et al.
Дослідження показало, що у жінок похилого віку більша кількість помірно-інтенсивної активності сповільнює атрофію передній частини мозку у носіїв ризикового генотипу Апо Е4, пов'язаного з хворобою Альцгеймера.
когнітивні функції
фітнес старших дорослих
нейропротекція
Longevity
Harkness-Armstrong, A, Adams, T, Lewis, T, et al.
Кількісний аналіз GPS-даних з 80 тренувань показав вікозалежні різниці у дистанції, швидкості й прискоренні у U10–U16 футболісток.
футбол
молодіжний спорт
навантаження
раціональне тренування
жінки
Zhao, B, Li, H, Bao, L, et al.
Мета-аналіз 37 досліджень виявив, що фізична активність, вправи та стан здоров'я (діабет, гіпертонія, депресія) — основні фактори саркопенічного ожиріння.
саркопенія
ожиріння
физичная активность
старіння
профілактика
Fraser, BJ, Blizzard, L, Tomkinson, GR, et al.
Лонгітюдне дослідження показало, що вищий рівень аеробної фітнесу в дитинстві, молодості та середині життя пов'язаний з кращим загальним кардіоваскулярним здоров'ям у середині життя за дев'ятьма критеріями.
кардіо
аеробна фітнес
серцево-судинне здоров'я
профілактика
лонжевіті
Fabre, M, Theodosiadou, A, Papavasileiou, A, et al.
8-тижневе дослідження у 75 осіб 80 років показало значне покращення балансу (Berg Balance Scale) та часу Timed Up and Go при додаванні вібрації або TENS до вправ; ефекти збереглись після припинення.
рівновага
ходьба
похилий вік
нейромускулярна тренування
сенсорна стимуляція
Hartwig, TW, da Cunha, GOK, Bergmann, GG
RCT порівняв три типи втручань (дихальні вправи, аеробна/силова підготовка, командні ігри) у школярів протягом 12 тижнів; головні вплив не виявлено, але у старших підлітків (18-20 років) аеробно-силові тренування показали покращення тривоги.
тривожність
фізактивність
дихальні вправи
силове тренування
ментальне здоров'я
Wu, J, Fang, M, Xiao, N, et al.
Мережевий метааналіз 63 RCT (2724 дітей) показав, що найефективнішими для зменшення ІМТ та жиру є помірно-інтенсивне неперервне тренування, HIIT, комбіноване аеробне-силове тренування та мультикомпонентне вправляння.
склад тіла
HIIT
молодь
ожиріння
тренування
Zhang, G, Zhang, M, Peng, P, et al.
Мета-аналіз 19 РКД показав, що HIIT значно покращує кардіопульмонарну витривалість (SMD=1.18) та знижує триацилгліцеролі. Оптимальні результати досягнуто при інтервалах ≥90с та високому обсязі тренування.
HIIT
кардіометаболічне здоров'я
надмірна вага
витривалість
мета-аналіз
Abreu, M, Nakamura, FY, Carvalho, T, et al.
Дослідження показало, що 3-хвилинний протокол розминки на перервах матчу поліпшує спринтерську швидкість футболісток порівняно з пасивним відпочинком.
тренування
розминка
футбол
спортивна продуктивність
Nuñez, P, Perez, I, Perillan, C, et al.
Дослідження показало, що у активних дорослих 70+ років вранцевий хронотип асоціюється з кращим балансом і мобільністю, а прийом снодійних препаратів — з гіршою якістю сну та когнітивною функцією.
сон
старіння
рухова активність
хронотип
Rodrigo-Carranza, V, Alda-Blanco, A, Kuzmeski, J, et al.
Дослідження показало, що супер-критична піна у підошві кросівок поліпшує економіку бігу на 2% порівняно з традиційною піною за рахунок вищої еластичності.
біг
економіка руху
спорядження
VO2
Yamashita, N, Kume, M, Fujita, Y, et al.
СЕМ виявив, що сприйнята спека й неприємні умови тренування пов'язані з втомою, дегідратацією та зниженням продуктивності у спортсменів.
теплова адаптація
втома
гідратація
продуктивність
психофізіологія
Telford, DM, Meiring, RM, Gusso, S
Композиційний аналіз показав, що заміна 30 хв/день сидяння на легку ФА (дівчата) чи МВПА (хлопці) поліпшує якість життя.
фізична активність
сидячий спосіб
здоров'я підлітків
якість життя
Bonato, M, Villacaro, D, Faelli, EL, et al.
Спостереження 48 рекреаційних бігунів протягом 12 тижнів показало, що піраміда інтенсивності (69% Z1, 17% Z2, 14% Z3) та обсяг Z2 корелюють з марафонським часом.
біг
тренувальна інтенсивність
марафон
навантаження
рекреаційні спортсмени
Jacobs, MW, Feuerbacher, JF, Bloch, W, et al.
Дослідження 31 тріатлета показало сильні кореляції ключових параметрів між бігом та веломаксимальна аеробна потужність (ρ=0.81), економічність (ρ=0.79-0.85), максимальне окислення жиру, що дозволяє прогнозувати один вид діяльності з іншого.
триатлон
біг
велосипед
аеробна потужність
VO2max
економічність
Washif, JA, Pyne, DB
Дослідження представляє框架для систематизації тестування та моніторингу елітних атлетів, розрізняючи ключові детермінанти (т.ч. спринтерські показники) та модеруючі чинники (техніка, сила, нейромускулярний статус), з пропозицією трьохетапного процесу (консультація, оцінка, оптимізація) для інтеграції тренування та підтримки.
спортивна медицина
моніторинг atлетів
спринт
тренування
сила
Alda-Blanco, A, González-Mohíno, F, Valero, F, et al.
Дослідження оцінило надійність вимірювань економічності бігу (кисневі та метаболічні показники) у 13 тренованих бігунів; виявило高внутрішньосеансову надійність, але помірну міжсеансову варіабельність; різниці між кросівками не знайдено, але висока міжіндивідуальна варіабельність.
біомеханіка
бігові вправи
економічність бігу
VO2
спорядження
Smulligan, KL, Smith, AC, Carry, P, et al.
Проспективне дослідження показало, що більша помилка в точності репозиціонування голови та вестибулярно-окуломоторні симптоми після сотрясіння мозку асоціюються зі вищим ризиком наступної травми впродовж року повернення в спорт.
сотрясіння мозку
вестибулярна функція
повернення в спорт
профілактика травм
Dissanayake, I, Haywood, D, Allen, A, et al.
Огляд обґрунтовує ролю психологів у просуванні ФА як інтервенції психічного здоров'я; пропонує модель '5As', практичні стратегії та навчання для психологів.
ментальне здоров'я
тривожність
фізактивність
психологія
мотивація
Kamiya-Saito, M, Zempo, H, de Almeida, KY, et al.
Мета-аналіз 53 досліджень виявив значний зв'язок поліморфізму ACTN3 R577X з одноповторним максимумом, максимальною довільною скороченням та стрибками. RR генотип показав вищу силу та потужність.
генетика
м'язова сила
потужність
генотип
спортивна фізіологія
Secer, E, Yildiz, M, Kaya, DO
RCT на 14 спортсменах показав, що високочастотний вібраційний самомасаж ефективніше підвищує гнучкість і динамічну рівновагу без впливу на стрибкову здатність.
відновлення
гнучкість
рівновага
самомасаж
тренування
Brassington, RJ, Mara, JK, Ball, NB, et al.
Порівняльне дослідження показало суттєві різниці в максимальній силі (присідання, жиму лежачи) та стрибкові потужності (висота стрибка, пікова потужність) між елітними та субелітними спортсменками, а також різниці між позиціями форвард і бек.
сила
потужність
регбі
жінки
стрибкові тести
Moreno-Azze, A, López-Plaza, D, Falcón-Miguel, D, et al.
Інтервенційне дослідження продемонструвало, що унілатеральний плайометричний тренінг поліпшує висоту стрибка, змагу напрямку на льду та льоду, а також зменшує міжкінцівкові асиметрії.
плайометрія
хокей
стрибкові тести
асиметрія
Volpe-Fix, AR, Salvalágio, BR, Fix, R, et al.
У 36 тренованих чоловіків вегетаріанці та веганів показали кращі показники м'язової сили та потужності на ізокінетичному динамометрі порівняно з всеїдцями.
нутриція
вегетаріанство
м'язова сила
дієта спортсменів
Alda-Blanco, A, Rodríguez-Barbero, S, Salinero, JJ, et al.
20 тижнів тренування витривалості значно збільшили VO2 без змін потужності бігу, що свідчить про метаболічні адаптації. Потужність бігу сильно корелює з VO2, але не відображає тренувальні-індуковані зміни.
витривалість
VO2max
біг
адаптація до тренувань
метаболізм
Roberts, B, Seidler, RD
Під час адаптації до раптових змін на бігловій доріжці діаметр зіниці та активність SCM-м'язу відображають мозкові реакції на невизначеність і дозволяють вимірювати когнітивне навантаження.
біомеханіка
ЦНС
рухова адаптація
нейрофізіологія
Ye, L, Feng, Y, Li, Z, et al.
Мета-аналіз 413 тис. осіб (UK Biobank & NHANES) показав, що комплексний скор (дієта, активність, алкоголь, куріння, сон, депресія) коригує ризик смертності на 44% і додає 5.6 років життя.
Longevity
ментальне здоров'я
сон
фізактивність
харчування
смертність
Abdelmoez, AM, Jollet, M, Yu, X, et al.
Дослідження механізму, як гостра фізична активність через тромбоксани поліпшує глюкозу м'язів і контроль глюкози (RCT на мишах і людях).
гідратація глюкози
метаболізм
тренування
діабет 2-го типу
адаптація м'язів
Escamilla, RF, Slowik, JS, Imamura, R, et al.
Дослідження показує, що кидки з виндапом мають більшу плечову навантаження та швидкість порівняно зі стретч-кидками, що може впливати на ризик травм.
біомеханіка
кидок
спортивна травма
плече
бейсбол
Hu, Y, Zhu, D, Wu, W, et al.
Перспективне дослідження показує, що MRI-техніка UTE-MT виявляє зміни хрящів у марафонців через 2 дні та відновлення через 4 тижні після забігу.
марафон
вибіг на дальні дистанції
травма
відновлення
суглоби
de Farias Júnior, JC, Maria da Penha Freire Silva, J, Cristina da Costa Silva, E, et al.
Лонгітюдне дослідження показало, що соціальна підтримка від друзів (найсильніший ефект), батьків та самоефективність значимо асоціюються з більшим часом фізактивності у підлітків 10-13 років протягом 3 років спостереження.
фізактивність
підлітки
соціальна підтримка
самоефективність
лонгітюдне дослідження
Lee, DY, Lee, JB, Jung, I, et al.
У людей з діабетом 2-го типу сильніша циркадна ритміка, більше кроків вдень та коротше нічне сидіння асоціювалися з кращим контролем глюкози і меншою варіабельністю.
діабет 2-го типу
циркадні ритми
фізична активність
сон
профілактика
Sweeney, AM, Wilson, DK, Kaplan, RM
24-місячне дослідження показало, що соціальна підтримка від родини позитивно пов'язана з помірною-інтенсивною фізактивністю, а локальне соціальне середовище важливіше для старших жінок.
фізактивність
соціальна підтримка
MVPA
дорослі
Dimitriadis, N, Arnaoutis, G, Tambalis, KD, et al.
Мета-аналіз 20-річного когортного дослідження довів, що інтенсивність фізактивності — найсильніший фактор зниження ризику ССЗ на 48-37%, важливіша за частоту та тривалість тренування.
серцево-судинна здоров'я
ССЗ профілактика
інтенсивність тренування
довгострокові результати
когортне дослідження
Kassiano, W, Santos-Melo, V, Manske, I, et al.
Рандомізоване контрольоване дослідження довело, що прогресивне збільшення ваги дає вдвічі більшу гіпертрофію трицепса (+22,9%) порівняно з тренуванням без прогресії (+11,6%).
гіпертрофія
силовий тренінг
прогресивна перевантаженість
RCT
жінки
Vieira, JPB, Carvalho, VO, Aguiar, LA, et al.
Мета-аналіз 62 РКВ (2204 учасників) показав, що HIIT збільшує максимальне споживання кисню на 4,56 мл/кг/хв і знижує рівень HbA1c на 0,70% порівняно з контролем, а також поліпшує резистентність до інсуліну, артеріальний тиск та ліпідний профіль.
HIIT
кардіо
діабет 2-го типу
метаболізм
VO2max
Slutsky-Ganesh, AB, Chaput, M, Hogg, JA, et al.
Рандомізоване дослідження показало, що 6 тижнів нейром'язового тренінгу з візуальним біофідбеком покращує біомеханіку приземлення та активацію головного мозку, знижуючи ризик травм передньої хрестоподібної зв'язки.
травмопрофілактика
нейром'язовий тренінг
біомеханіка
спортсменки
FMRI
VAN DE Casteele, F, VAN DER Meulen, L, Sablain, M, et al.
Дослідження розробило метод оцінки композиції м'язових волокон (тип 1 vs 2) без біопсії, комбінуючи спринт, прижим Вінгейта, електростимуляцію та MR-спектроскопію.
м'язові волокна
фізіологія
спортивна наука
композиція м'язів
неінвазивний метод
Asgari, M, Hägglund, M, Terschluse, B, et al.
Чотирьохмісячне втручання довело, що обидві програми (особливо Football+) поліпшують якість приземлення на 10-20%, найбільше допомагаючи раніше травмованим гравцям.
травмопрофілактика
футбол
спортсменки
нейром'язовий тренінг
приземлення
Özdemir, K, Demir, Y
Комплексний огляд зв'язків між механічним перевантаженням, окиснювальним стресом, запаленням та молекулярною адаптацією. Порівняно класичні маркери (креатинкіназа) з новими структурними біомаркерами (тропоніни скелетних м'язів, титин).
м'язове пошкодження
EIMD
відновлення
біомаркери
фізіологія
Hao, T, Yuan, J, Xu, M, et al.
Мета-аналіз 9 РКД (n=380) показав, що Тай Чі значно покращує баланс (постеро-медіальний: SMD=0.789) та функціональне відновлення при хронічній нестабільності стегна порівняно з контролем.
Тай Чи
рівновага
постуральний контроль
реабілітація
функціональні рухи
Aznar Salas, R, Navarro López, J, Moreno Loscertales, C, et al.
12-місячна програма в первинній допомозі з нутріційної освіти та фізичної активності знизила середню вагу на 3 кг, а 19% учасників з ожирінням досягли нормального BMI.
нутриція
фізична активність
зниження ваги
профілактика
Mishra, D, Mohapatra, L
Комплексний огляд механізмів саркопенії та фармакологічних/нефармакологічних підходів, включаючи тренування, нутрицію, NAD+-стимулятори та терапію.
саркопенія
м'язовий ріст
старіння
тренування
нутриція
довголіття
Del Guerra, GC, Ohannesian, VA, Semerdjian, R, et al.
Систематичний огляд 15 досліджень показав, що BCAA/лейцин добавки не дають стійких поліпшень у спортивній продуктивності чи відновленні, незважаючи на біохімічні зміни.
добавки
амінокислоти
витривалість
спортивне харчування
систематичний огляд
Kiliç, HB, Şardan Ekiz, M, Akin, S, et al.
Протеомний аналіз виявив 36 білків, що відрізняються між марафонцями та важкоатлетами, включаючи APOA4, FN1, VWF як біомаркери кардіоваскулярної та васкулярної адаптації.
спортивна фізіологія
витривалість
силове тренування
біомаркери
адаптації
Waterworth, S, McManus, C, Chung, H, et al.
Дослідження 1422 підлітків показало, що зусилля на уроках фізкультури сильно прогнозує поліпшення аеробної витривалості, м'язової сили та потужності протягом 4 років.
фітнес
молодь
аеробна витривалість
м'язова сила
Carcamo-Oyarzun, J, Martinez-Lopez, N, Ferbol, C, et al.
Дослідження 1513 дітей показало низьку моторну компетентність, особливо у дівчат, з негативним зв'язком із надмірною вагою.
моторна компетентність
діти
фізична активність
надлишкова вага
профілактика
Wei, X, Dong, Y
6-тижневе дослідження показало, що сенсомоторні ігри значно краще традиційних уроків розвивають біг та послідовні рухи у дітей віком 5-6 років.
моторика
гімнастика дітей
фізичний розвиток
молодь
Smith, CD, Pritchard, NS, Filben, TM, et al.
Дослідження характеризує кінетику й енергопередачу при голівці м'яча залежно від способу подачі й локалізації удару у дівчат і жінок.
біомеханіка
футбол
жіночі спорти
травмопрофілактика
Hadley, M, Popper, HR, Ty, J, et al.
Огляд описує типові травми в художній гімнастиці (спондилоліз, ураження ліктя, запястя гімнаста, розриви ахіллова сухожилля) та їх профілактику та лікування.
спортивна медицина
травми
профілактика
гімнастика
Vincent, J, Pinto Pereira, SM, Maddock, J, et al.
MR-аналіз 341 тис. осіб виявив, що кожні 0.1 кг більша кистьова сила асоціюються з 14% нижчим ризиком депресії; крім того, сила пов'язана з аппетитом і ангедонією.
сила
ментальне здоров'я
депресія
кардіореспіраторна фітнес
Venturini, PJ, da Silva, MG, Casonato, NA, et al.
Рандомізована РКД показала, що спеціалізоване коло-тренування 3 рази на тиждень + освітня програма покращує функцію, м'язову силу та зменшує больову чутливість у пацієнтів з остеоартритом колінного суглоба.
остеоартрит
опір-тренування
біль
функціональна переносимість
профілактика
Sousa, MV, Priego-Quesada, JI, Becker, KM, et al.
Дослідження показало, як нейром'язові маркери (амплітуда потенціалу рухової одиниці, частота імпульсів, поріг набору) та фізіологічні показники пов'язані з відновленням сили після інтенсивного вправляння. Повна відновлення сили не досягається через 48 годин, MUAP прямої м'язи має ключову роль.
відновлення
м'язи
електроміографія
втомлюваність
Chatrieh, L, Berro, AJ, Pinti, A, et al.
RCT на 26 молодих чоловіках показав, що 2 х на тиждень 60-хвилинні сесії кроссфіту значно підвищили мінеральну щільність кісток та силу на 1RM бенч-пресі, жиме та тязі.
кроссфіт
здоров'я кісток
сила
тренування з опором
молоді
Zivkovic, J, Mitter, M, Theodorou, D, et al.
Великомасштабне спостереження 3248 пацієнтів показало, що ходьба, аеробні та анаеробні вправи по-різному впливають на глюкозу, зменшуючи її загалом на 1-1,4 mmol/l; анаеробні вправи найменше підвищують ризик гіпоглікемії.
вправи
гліцемічний контроль
діабет
безпека
Martinez-Navarro, I, Vicente-Mampel, J, López-Grueso, R, et al.
Дослідження 36 атлетів виявило, що довжина кроку й дихальний об'єм корелюють з економічністю підйому, а VO2max предиктує 79% варіації результату в ультра-трейлі (106 км).
трейл-біг
біомеханіка
VO2max
спортивна витривалість
Fowler King, B, Capo-Lugo, C, Strehlow, E, et al.
Огляд 54 РКВ (15 874 учасників) показав, що втручання фізіотерапевтів з комбінацією фізактивності та техник зміни поведінки дають малий, але значимий ефект (ES=0,36) на прямі вимірювання активності.
фізіотерапія
фізактивність
поведінкові втручання
неврологічні хвороби
Yu, S, Shangguan, Y, Yuan, P, et al.
Біомеханічне моделювання показало, що біг з приземленням на передну частину стопи зменшує стрес хряща надколінника порівняно з приземленням на п'яту.
біомеханіка
біг
профілактика травм
Schmid, J, Lavelle-Hill, R, Sudeck, G
На вибірці 20 тис. дорослих ML-моделі виявили, що соціальний контакт, естетика та фітнес як мотиви пов'язані з різними видами активності; командні види спорту залучають молодших активних чоловіків, групові фітнес-програми — людей із мотивацією на стрес-менеджмент.
мотивація
персоналізація
фізактивність
поведінка
Mirzadeh, P, Lee, S, Arslanian, S, et al.
У 143 підлітків з надлишковою вагою/ожирінням 3-6 місяців аеробних ± силових тренувань призвели до: 50-66% суттєво поліпшили чутливість до інсуліну, >80% знизили вісцеральний жир, >66% поліпшили VO₂peak; найкращі результати в аеробній групі.
ожирення
метаболізм
інсулін
кардіоваскулярне здоров'я
аеробне тренування
молоді люди
Talpey, SW, Haintz, L, Drake, M, et al.
Дослідження показало, що тест контрмеханіки стрибка з відскоком чутливо виявляє нейром'язові зміни через 24 години після матчу американського футболу, зі відновленням до 72 годин.
нейром'язова функція
американський футбол
контроль тренування
функціональна оцінка
Repnin, K, Rocha Dos Santos, VR, Cap, V, et al.
Розроблено новий метод спектроскопії для вимірювання лактату та його клірансу в м'язах після фізичного навантаження з покращеною деталізацією за одиночний знімок.
лактат
енергетичний метаболізм
м'язи
тренування
фізіологія
do Espírito Santo, RC, Araujo, RHO, Melo, G, et al.
Проспективне дослідження 17,434 дорослих ≥50 років показало, що поміркована та інтенсивна ФА ≥1 раз/тиждень знижували ризик розвитку обеснілого-слабкого фенотипу; втрата сили більша за зміни ІМТ.
фізактивність
м'язова сила
ожиріння
старіння
Longevity
профілактика
Zhang, X, Soh, KG, Chan, YM, et al.
Мета-аналіз 12 РКВ (276 футболістів) показав, що інтегроване нейром'язове тренування значимо поліпшує силу нижніх кінцівок (ES=1,065), потужність, спринт, спритність, баланс та дриблінг, але не стрільбу.
нейром'язове тренування
футбол
сила
спритність
атлетична форма
Lytle, C, Krishnan, P, Saraf, SM, et al.
Огляд 17 досліджень показав, що зменшений сон корелює зі збільшеною травматичністю та гіршою продуктивністю в еліт-спортсменів (сокер, легкаатлетика, контактні види).
сон
травми
спортивна продуктивність
відновлення
Actigraphy
de Mattos Leão, T, Dos Santos Borek, R, de Oliveira Basso, R, et al.
Проспективне дослідження 180 юнацьких футболістів виявило 181 травму; м'язові травми (59%) були найчастішими, з найвищою частотою в групі U-20 та у форвардів.
юнацький футбол
травми
м'язи
безпека спорту
тренувальне навантаження
Mao, Y, Nie, D, Sheng, H, et al.
Розроблено спеціалізовану систему неінвазивного моніторингу м'язової активності (sEMG) з високою точністю під час динамічних рухів. Система забезпечує стабільний контакт з шкірою, дозволяючи відстежувати активацію м'язів, втому та виконувати аналіз техніки рухів (на прикладі бадмінтону).
моніторинг м'язів
SEMG
технологія
спортивна медицина
тренування
O'Donovan, G, Petermann-Rocha, F, Ferrari, G, et al.
18-річне когортне дослідження 153,060 дорослих показало, що фізична активність значно знижує ризик смертності від всіх причин, серцево-судинних хвороб та раку навіть при ожирінні.
фізична активність
ожиріння
профілактика смертності
серцево-судинне здоров'я
Blanchet, C, Peralta, M, Ribeiro, TD, et al.
Проспективне когортне дослідження 12 693 осіб (16 років) показало, що вища сила хвату асоціюється зі зниженням всієї смертності на 30-49%, незалежно від паління, алкоголю та фізактивності; комбінація сили та здорових звичок дає максимальний ефект.
сила хвату
довголіття
фізактивність
здорові звички
смертність
Liu, JZ, Chen, RY, Rouyard, T, et al.
12-тижневий РКВ (246 студентів) показав, що накопичувальна гейміфікація (пункти, рейтинги, соціальна взаємодія) збільшила кількість кроків найбільше (+2326 步, SD=303) порівняно з контролем; ефект утримувався при follow-up.
гейміфікація
фізактивність
молоді дорослі
поведінкові втручання
Cai, J, Ma, CB, Bai, J, et al.
Портативна носима система для реального часу відстежує активність м'язів (частота скорочень, деформація шкіри, кути суглобів) та метаболічні маркери через піт (лактат, натрій) під час аеробних і анаеробних вправ. Валідована на прикладах бігу та жиму лежачи.
моніторинг фітнесу
метаболізм
лактат
відновлення
носима технологія
анаеробні вправи
Jafari, A, Khaleghi, MM, Nezhad, BP, et al.
Систематичний огляд показав, що сезамові добавки (масло, екстракт, капсули) під час аеробних тренувань підвищують антиоксидантні ферменти (GPx, SOD) і знижують маркери оксидативного стресу (MDA) у 140 спортсменів за 4-10 тижнів.
добавки
антиоксиданти
відновлення
аеробні вправи
запалення
Kinoshita, M, Maeo, S, Kobayashi, Y, et al.
РКД показало, що жим ногами дає вищий приріст у прямій мышці стегна (13.2% vs 1.1%), але обидві вправи однаково ефективні для інших частин квадрицепса; жим також активує сідничні м'язи та присідники.
гіпертрофія
силове тренування
програмування тренувань
нижні кінцівки
Besnier, F, Gayda, M, Magnan, PO, et al.
РКД показала, що HRV-guided тренування призводить до більшої частки респондентів (75% vs 50%) та кращої чутливості до дозування у пацієнтів з гострим коронарним синдромом.
кардіореабілітація
HRV
VO2peak
HIIT
серцево-судинне здоров'я
Rousseau, Q, Rabita, G, Brunet, E, et al.
Дослідження перевірило protocole mod-SRS для вимірювання critical power (CP) та W' (енергетичні резерви) у спортсменів; виявлено високу надійність тесту.
витривалість
спортивна медицина
тренування триатлетів
фізіологія
Prevett, C, Davenport, MH
Ретроспективне дослідження 359 вагітних показало, що більшість продовжували олімпійське важкоатлетичне та навантаження на ядро; частота тренувань зменшилась з 4,8 до 4,0 днів на тиждень.
вагітність
силові тренування
женське здоров'я
тренування
Nabrzyski, RJ, Mantha, A, Grubb, A, et al.
У 163 пацієнтів середнім віком 69 років участь у >90 хвилинах помірної активності на тиждень знизила ризик рецидиву мерехтливої аритмії на 46%.
серцево-судинне здоров'я
фізична активність
кардіологія
профілактика
Carr, JC, Goto, S, Kouo, TW, et al.
Дослідження показало, що після хірургічної реконструкції передної хрестоподібної зв'язки асиметричне навантаження на надколінковостегновий суглоб зберігається навіть при повіленні до спорту, з виразнішим ефектом у жінок.
спортивна медицина
реабілітація
повернення до спорту
біомеханіка
Olver, AW, Thiers, AM, Reierson, HA, et al.
Дослідження виявило, що чоловіки мають вищі пікові сили в ахіллові сухожиллі та більшу його площу перетину порівняно з жінками, однак різниці в стресі та деформації сухожилля не спостерігалися.
біомеханіка біг
стать та спорт
профілактика травм
сухожилля
Hurdiel, R, Kurinec, C, Pezé, T, et al.
23 ультрациклісти показали: менше сну (< 5.29 год/день) корелює з гіршими когнітивними показниками, повільнішими реакціями та нижчим фінішем.
сон
когнітивні функції
витривалість
велоспорт
Українська 
English (UK)