PubMed
The Tohoku journal of experimental medicine
Aug 14
Достовірність: 7/10
Достовірність — це оцінка надійності висновку дослідження. Враховується тип публікації (RCT > когортне > кейс-серія > препринт), розмір вибірки, журнал, методологія. 9–10: сильна доказова база. 7–8: впевнено, з застереженнями. 5–6: попередньо, потребує підтвердження. Оцінку формує AI на основі метаданих публікації.
Традиційне японське тренування Rei-ho як силова підготовка розгиначів коліна: РКТ
3-місячне тренування Rei-ho (5 хвилин на день, 4+ дні на тиждень) збільшило силу розгинання коліна на 25.9% у здорових дорослих без попереднього досвіду.
