Я записував тренування в Excel і зрозумів, що це маячня. Так почалась life:)on

Це перший пост блогу life:)on. Тут пояснюю звідки взялась ідея, чому її роблю саме зараз і що буде в цьому блозі. Без маркетингових формулювань — як є.

Звідки взялась ідея

Багато років тому, після тренування на стадіоні, я повернувся додому і записав дані в Excel. Сів дивитись на цифри і подумав: на дворі ера компʼютерів. Я витратив дві години на тренування і ще двадцять хвилин на табличку, яку через три тижні не відкрию. Чому це працює саме так? Чому я, як і мільйони інших людей з усього світу, ведуть свій спортивний журнал кожен по-своєму, замість того щоб мати одне нормальне місце для цього?

Ще одне, що зрозумів пізніше: дані в Excel живуть стільки, скільки живе мій ентузіазм їх вести. Перерви немає — є хвиля, потім тиша, потім нова хвиля. У такій логіці хвиль кожен новий початок — з нуля. А мало б бути інакше: дані лежать в одному місці, чекають. Можна припинити тренуватись, потім повернутись через місяць, рік, пʼять — і продовжити з того ж місця, не перепаковуючи історію. Це теж функція платформи: цвяшок, який інколи нагадує і повертає до занять.

Тоді ж і визріла ідея. Тільки вона лежала в шухляді ще довго.

Чому довго лежала

Не раз пробував зробити сам. Знаходив дизайнерів, верстальників, програмістів — витратив на це багато грошей. Завжди впирався в одне: писати і структурувати — не моє. Моє — це ідея, бачення, як має виглядати кінцевий продукт. А між ідеєю і робочим лендінгом — прірва, яку без команди або без інструментів не перейти.

Кілька речей склались за останній рік.

Перше — пройшов навчання в Health Academy. Без сертифіката (був за кордоном на реабілітації, не вийшло технічно), але з повним розумінням методології: як шукати дослідження, як їх читати, на що звертати увагу, де знак «фінансовано виробником» означає «треба вдвічі уважніше».

Друге — AI дозрів. Не як «магія», а як інструмент який реально працює. Я тепер можу розповідати свою ідею і отримувати готовий лендінг. Лендінг який вище — зроблений разом з AI, без агенцій. І я бачу різницю проти моїх попередніх спроб: цей живе, попередні були мертві.

Третє — поранення на війні. Воно не зробило з мене інваліда. Воно змусило слухати тіло уважніше і триматись купи, а не розсипатись по дорозі до деревʼяного пиріжка. Силові, сауна, прогулянки — це зараз мій ритм. Залізти у пиріжок і сказати «забивайте цвяхи» — це теж позиція, яку я хочу мати право обрати самостійно, коли прийде час. Не раніше, не випадково, не від запущеного здоровʼя. І це теж змінило відношення до проєкту: він із «колись зроблю» став «треба зараз».

Що таке life:)on

Я роблю life:)on у першу чергу для себе. Це чесно. Хочу мати інструмент, де веду свої тренування нормально, а не в Excel. Де можу подивитись свій мета-аналіз — як я виглядав рік тому і як зараз. Де знаходжу перевірену інформацію про здоровʼя і спорт без необхідності щоразу самому її фільтрувати з інстаграму.

Те, що цим зможуть користуватись інші — приємний наслідок. Найкращі продукти роблять люди, які самі ними користуються.

Бачення таке: екосистема, де розумна людина має все в одному місці. Перевірена інформація. Тренери і фахівці. Локації для занять. Календар подій. Структура замість хаосу.

Є таке пророцтво — що в майбутньому в бібліотеки будуть пускати лишень вибраних. А хто туди зараз ходить? Хіба не вибрані. Тільки в life:)on бібліотека буде з собою. Структурована. Із засобами це все реалізувати — щоб не лише читати, а застосовувати до свого життя.

Ще один принцип, який мені важливий: будь-яка людина у світі повинна мати змогу прочитати це своєю рідною мовою. Тому платформа з самого початку проєктується глобальною. Не «українська платформа з англійською версією» — а платформа без географії, де українська просто одна з мов інтерфейсу. Зараз дві мови, далі — більше.

Що буде в цьому блозі

Тут не буде:

клікбейтних заголовків з цифрами без контексту;
мотиваційних постів про «себе долати»;
реклами тренерів, програм або добавок;
політики, релігії, расових тем — лише спорт і велнес.

Тут буде:

розбори досліджень з посиланнями на першоджерела і чесним поглядом на обмеження;
власні спостереження з позначкою «це мій досвід, не наука»;
оновлення про розвиток платформи life:)on — будую публічно, нічого не приховую;
переклад складного на людську мову, без академічного снобізму і без інстаграмного спрощення.

Орієнтири стилю — Huberman Lab, Peter Attia (The Drive), Viva Longevity (Brad Stanfield), nauka.ua, Menʼs Health у частині методології, Андрій Семʼянків (MedGoblin) — українською, чесно про те, що в медицині доказово, а що ні. Знаю, ніхто з них не ідеальний. Але краще говорити про обмеження джерел, ніж робити вигляд, що проблема не існує.

Що далі

Наступний пост — розбір дослідження UC Irvine про вплив ефірних олій на памʼять. Цифру 226% бачили всі. Що означає 226% насправді — мало хто. Це й буде пробний камінь блогу.

Якщо те, про що я тут пишу, тобі резонує — залиш email на life-on.com.ua, повідомлю коли відкриємо доступ. А блог можна читати вже зараз.

— Віталій
Засновник life:)on