altitude training

Altitude training — або тренування у гіпоксії — це не плацебо і не маркетинг. Маски з обмеженням повітря, якими завалені інстаграм-сторіс, до altitude training відношення не мають. Справжня гіпоксія — інша історія. Нове дослідження показує: вона переписує генну експресію мітохондрій за 24 години після одного HIIT-сеансу. Що зробили bioRxiv, Li et al., квітень 2026. 10…