когнітивне тренування

Дослідження у European Journal of Sport Science: 22 recreational атлети тренувались силові вправи 12 сесій вдома. Половина додавала когнітивні задачі до і після тренування — Stroop task на телефоні. Результат на post-test: +33% повторень у жимі лежачи, +93% у підйомі на біцепс, +28% у стрибковому присіді. І все це з нижчим перцептивним зусиллям — суб’єктивно…