White matter \u2014 \u0431\u0456\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u0440\u0443\u0445 \u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041d\u043e\u0432\u0435 \u043b\u043e\u043d\u0433\u0456\u0442\u044e\u0434\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u044f 2026 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u043b\u043e 715 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445. \u0412\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0456\u043d\u0442\u0443\u0457\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0447: \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c, \u0432\u0456\u043d \u0440\u0435\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0406 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0435\u0440\u0443\u0454 \u0446\u0456\u0454\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u044e. \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u044f\u043a \u0433\u0430\u0441\u043b\u043e \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u2014 \u0434\u0456\u0444\u0443\u0437\u0456\u0439\u043d\u0430 \u041c\u0420\u0422 \u0456 52 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n
\u0421\u0456\u0440\u0430 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0456\u0432, \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0434\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. White matter \u2014 \u0446\u0435 \u0430\u043a\u0441\u043e\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0456\u0454\u043b\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u0446\u0456, \u0449\u043e \u0437’\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456 \u043e\u0431\u0447\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0456\u0440\u0430 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u043e\u0440\u0438, \u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u0430 \u2014 \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430 \u0434\u0430\u0442\u0430-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443. \u0411\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n
\u0417 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c \u0446\u044f \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430 \u043f\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041c\u0456\u0454\u043b\u0456\u043d \u0434\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0454, \u0430\u043a\u0441\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043c\u0456\u0436 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0439\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0432’\u044f\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u0431\u0456\u043b\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0434\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443 \u2014 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432’\u044f\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0456, \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0456 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0447\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n
\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0443\u0445 \u0443\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043e \u043c’\u044f\u0437\u0456\u0432? \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0410\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u0456\u0454\u043b\u0456\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0443. \u0406\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438, \u0440\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0431\u0456\u043e\u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435. \u0423 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0456\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u043d\u043e\u0441.<\/p>\n\n\n\n
\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e. \u041c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430 \u0437\u043d\u043e\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0434\u0430\u0454, \u0456 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0446\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0437\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u2014 \u0456 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0437\u043b\u043e\u043c\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n
\u0414\u0436\u043e\u0448 \u041d\u043e\u0439\u0434\u043e\u0440\u0444 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0434\u0430\u043d\u0456 Human Connectome Project Aging. \u0426\u0435 715 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 60 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0456\u0444\u0443\u0437\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u041c\u0420\u0422 \u0449\u043e\u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0434\u0432\u0456\u0447\u0456, \u0437 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0456. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0456 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043d\u0456\u043c\u043e\u043a, \u0430 \u0442\u0440\u0430\u0454\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u044e: \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0432\u0456\u0437\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n
\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0456\u043d\u0442\u0443\u0457\u0446\u0456\u0457. \u041c\u043e\u0437\u043e\u043a, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u0454 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0440\u044f\u0434. \u0412\u0456\u043d \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456 \u0437\u0432’\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0456 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u2014 \u044f\u043a \u0441\u0430\u0434\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a, \u0449\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0454 \u043a\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432’\u044f \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430. \u0423 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u043e \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0436\u043f\u0456\u0432\u043a\u0443\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432’\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432. \u0423 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u2014 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445, \u0443\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0456\u0432\u043a\u0443\u043b\u0456.<\/p>\n\n\n\n
\u041b\u043e\u0433\u0456\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0413\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0437\u0432’\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0456 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043c\u0456\u0454\u043b\u0456\u043d\u0443. \u0422\u043e\u0436 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u2014 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0438. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0437\u043a\u0430, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044f.<\/p>\n\n\n\n
\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 white matter \u0456 \u0440\u0443\u0445\u0443. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e 52 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0456\u0448\u043b\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437 \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u044e \u0442\u0440\u0430\u0454\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0454\u044e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443. \u0422\u0456 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f. \u0417\u0431\u0456\u0433 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0449\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0443\u0445 \u044f\u043a \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0443\u0454 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u044e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456.<\/p>\n\n\n\n
\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c \u0443 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456. \u0417\u0432’\u044f\u0437\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u0432 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443, \u0440\u0443\u0445 \u0442\u0435\u0436 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0432 \u043e\u0431\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u0444\u0456\u0437\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043d\u0435 \u044f\u043a \u00ab\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u00bb, \u0430 \u044f\u043a \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0435. \u0426\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0440\u0435\u0436\u0438\u0441\u0435\u0440\u0430, \u043d\u0456\u0436 \u0434\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n
\u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f, \u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u044f. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442, \u0456 \u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u2014 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e. \u0426\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0456\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c \u043c\u0456\u0436 \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0456\u0432\u043a\u0443\u043b\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0440\u044f\u0434 \u0456\u0437 \u043d\u0438\u043c \u2014 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456, \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0456 \u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e-\u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a. \u0423\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0443 \u043f\u0430\u043c’\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n
\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0439 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441 \u0443 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u0456. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0432 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0437\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430 50. \u0423 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0438\u0445 \u0444\u0456\u0437\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0436 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u00ab\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456\u00bb \u0437\u0432’\u044f\u0437\u043a\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0437\u0431\u0456\u0433 \u043c\u0456\u0436 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0443 \u0456 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0431\u0443\u0432 \u043a\u0443\u0434\u0438 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0456\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0456. \u0406\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0447\u0438 \u2014 \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a, \u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0439\u043e\u043c\u0443, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435, \u0434\u0430\u0454 \u0440\u0443\u0445. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456 \u0432 \u043c\u0435\u0436\u0430\u0445 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n
\u0417\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442, \u0432\u0456\u043d \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0448\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u044f\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b, \u043d\u0435 \u044f\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0440\u043e\u043a. \u0422\u0430 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456 \u2014 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0430, \u0432\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n
\u0429\u0435 2013 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0440\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0443 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0434\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0456\u0444\u0443\u0437\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u041c\u0420\u0422. \u0426\u0435 \u0431\u0443\u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0456\u0437 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u0445\u0442\u043e \u0439 \u0442\u0430\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n
2020 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0437 \u041a\u0435\u043c\u0431\u0440\u0438\u0434\u0436\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0448\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440\u0446\u0456. \u0423 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c 399 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434 18 \u0434\u043e 87 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a: \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0432\u0456\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0445. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u2014 \u0443 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0440\u0443\u0445\u0430\u0432\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u0439\u0448\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435. \u041f\u043e\u043d\u0430\u0434 \u0442\u0435, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u0431\u0456\u043b\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n
\u0422\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0456\u043a. \u0406\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f 2013-\u0433\u043e, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430 2020-\u0433\u043e \u0456 \u043b\u043e\u043d\u0433\u0456\u0442\u044e\u0434 2026-\u0433\u043e. \u0426\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u0443\u0437\u0433\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432. \u0414\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0440\u0443\u0445 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0437\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438, \u2014 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0440\u0443\u0445\u043e\u043c<\/a>. <!– VERIFY SLUG: exercise brain cleansing 25.05; \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 slug exercise-brain-cleansing –><\/p>\n\n\n\n \u041d\u0430\u0439\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a \u2014 \u0437 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0457 \u043a\u0435\u043c\u0431\u0440\u0438\u0434\u0436\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0432 Journal of Neuroscience 2023 \u0440\u043e\u043a\u0443. \u0407\u0457 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e: \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0456 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442 \u2014 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0436\u0435\u0446\u044c \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0417\u0432’\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0437\u0456\u0432’\u044f\u043b\u043e\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0456 \u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445 \u0431\u0443\u0432 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0448\u0438\u043c \u0443 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0448\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0406 \u0446\u0435\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0430\u0431\u043e \u044f\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n \u0426\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u0443\u0454 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443. \u041d\u0435 \u00ab\u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0439 \u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438\u00bb, \u0430 \u00ab\u043c\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u00bb. \u0412\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0433\u0456\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0456\u043d\u0433, \u0442\u0430\u043d\u0446\u0456, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u2014 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u043f\u043e-\u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443. \u041c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u0445\u0443, \u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e repertoire. \u041e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0430 \u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n \u0410\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u00ab\u043c\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u00bb \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0422\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u043c\u043e \u0457\u0457. \u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0438\u0436\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n \u041e\u0434\u0438\u043d \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434. \u0414\u0432\u0430 \u0434\u043d\u0456 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u2014 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0456\u043c\u043e, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434 \u0456 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0431\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0456\u044e\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043c’\u044f\u0437\u0456\u0432. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u2014 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0456, \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441, \u0433\u0440\u0430 \u0437 \u043c’\u044f\u0447\u0435\u043c, \u0434\u0435 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0432 \u0440\u0443\u0441\u0456. \u0406 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0447\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0456\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456. \u041f’\u044f\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456\u0432 \u2014 \u0456 \u0436\u043e\u0434\u0435\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n \u0421\u0435\u043d\u0441 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d. \u0421\u0435\u043d\u0441 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u0430\u0442\u0438 white matter \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0443. \u041c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0436\u043a\u0430 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a. \u0410 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a \u2014 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456.<\/p>\n\n\n\n \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0456\u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0439 \u2014 \u0456 \u0446\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n \u041f\u0435\u0440\u0448\u0435: \u0440\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435: \u0443\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u044e\u0439\u0442\u0435. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0443\u0445 \u2014 \u0446\u0435 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0436\u043a\u0430, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u044e \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e. \u0422\u0440\u0435\u0442\u0454: \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0456\u043a \u044f\u043a \u0432\u0438\u0440\u043e\u043a. \u0414\u0430\u043d\u0456 2026-\u0433\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 50 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e \u0440\u0443\u0445\u0443 \u2014 \u0432\u0456\u043a\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u043e\u043d\u043e \u0440\u0430\u0434\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0438\u0440\u0448\u0435.<\/p>\n\n\n\n \u0427\u043e\u0433\u043e \u0446\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u044c \u2014 \u0449\u043e \u0440\u0443\u0445 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0443\u0454 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0447\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0454 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0456\u044e. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0432’\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457, \u0430 \u043d\u0435 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0456\u044e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e. [\u0442\u0443\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c \u2014 \u0442\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c]<\/p>\n\n\n\n White matter \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043a\u0443\u0434\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e, \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u044c \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443. \u0406 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0457\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u044e \u0431\u0430\u0437\u043e\u044e \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0456 \u043d\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442. \u0426\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0445.<\/p>\n\n\n\n \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/strong><\/p>\n\n\n\n White matter \u2014 the brain's white matter \u2014 is not a passive cable between neurons. It's a tissue that movement can remodel, even in old age. A new longitudinal study from May 2026 tracked 715 adults. It revealed a simple, yet counterintuitive, finding: the brain doesn't just degrade with age; it reorganises. And physical activity drives this remodelling. Sounds like an Instagram slogan...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":892,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[160,161,162,150,159,12,49,13],"class_list":["post-891","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-brain-aging","tag-fluid-intelligence","tag-neuroplasticity","tag-physical-activity","tag-white-matter","tag-12","tag-49","tag-13"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.life-on.com.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.life-on.com.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.life-on.com.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.life-on.com.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.life-on.com.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=891"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.life-on.com.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":893,"href":"https:\/\/www.life-on.com.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891\/revisions\/893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.life-on.com.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/892"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.life-on.com.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.life-on.com.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.life-on.com.ua\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0430 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443<\/h2>\n\n\n\n
\u042f\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u00ab\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439\u00bb \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c<\/h2>\n\n\n\n
\u0429\u043e \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n\n